Achtsamkeit in der Physiotherapie
Eine vertiefte Begegnung mit uns selbst und unseren Klient*innen/Patient*innen
Achtsamkeit, definiert nach John Kabat Zinn, Begründer des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)- Programms schult eine Geisteshaltung, die definiert ist durch:
- eine fokussierte Aufmerksamkeit auf den jeweiligen Moment - Hier und Jetzt
- ein bemüht-Sein um wertfreies Beobachten als Grundlage unserer Handlungen
Physiotherapeutisches Handeln verlangt von uns hohe Präsenz und ein stetes In-Beziehung-sein.
Manchmal entsteht dabei ein Ungleichgewicht von Geben und Nehmen und wir verlieren den Kontakt zu uns selbst und zu unserer Umwelt.
Für eine ausgewogene Interaktion in unserem professionellen und privaten Umfeld ist es hilfreich, regelmäßig innezuhalten, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und für sich zu sorgen. Diese Kompetenz ermöglicht authentisches und präsentes Gestalten der therapeutischen Beziehung.
Inhalt:
Theorie
- Begriffsdefinition Achtsamkeit nach MBSR
- Achtsamkeit und Stressverarbeitung
- Unterscheidungsmerkmale Achtsamkeits- versus Entspannungstechniken
- Austausch persönlicher Erfahrungen in herausfordernden beruflichen Kontexten.
Praxis:
In diesem Seminar werden verschiedene Tools nach dem MBSR Programm vermittelt, die einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unseren Patient*innen unterstützen.
- Body Scan
- Geführte Meditation
- Achtsamkeit in Bewegung
- Achtsamkeit in der Kommunikation
- Achtsamkeit in der Therapeut*in-Patient*in Beziehung
Ziel:
- Integration von Achtsamkeitstechniken in den beruflichen und privaten Alltag
- Vermehrter Fokus auf Selbstfürsorge
- Vermehrte Selbstwirksamkeit im Bereich Stressverarbeitung
Methode:
- Theoretische Grundlagen in Form von Vorträgen
- Praxistransfer - Eingliederung in den Berufsalltag
- Erfahrungsaustausch in Kleingruppen und im Plenum
- Praktische Erfahrung der Techniken: Body Scan, geführte Meditation, achtsame Bewegung, achtsame Kommunikation
- Erlernen einer achtsamkeitsbasierten Sprache in der Anleitung von Körperwahrnehmungstechniken
