Verletzungsprävention im Tanz (4)

Warm up, cool down, Dehntechnik im Tanz - warum, wann und wie?

Dieses Seminar wird demnächst zur Anmeldung ausgeschrieben. Bei Fragen wenden Sie sich gerne an office@phydelio.at

In den insgesamt 5 Modulen „Verletzungsprävention im Tanz“ lernen tanzinteressierte Physiotherapeut*innen, Tanzpädagog*innen, Trainer*innen und Tänzer*innen, wie sie typische Belastungen und Risikofaktoren im Tanz erkennen und vorbeugen können. Durch eine Kombination aus theoretischer Wissensvermittlung und praxisnahen Übungen erfahren die Teilnehmer*innen, wie präventive Strategien im Trainingsalltag umgesetzt, die Tanztechnik nachhaltig verbessert und Fehlbelastungen frühzeitig erkannt werden. Die Module verbinden Theorie, Praxis und individuelle Lösungsansätze, sodass die Inhalte direkt in den Berufsalltag, den Tanzunterricht sowie das Training integriert werden können.

Alle Module stellen für sich eine abgeschlossene Einheit dar und können daher einzeln und unabhängig gebucht werden.

Inhalt:

Gezieltes Aufwärmen steigert die Leistungsbereitschaft, effektives Abwärmen unterstützt die Regenerationsfähigkeit, korrektes Dehnen fördert die Linienführung im Tanz.

In diesem Modul liegt der Schwerpunkt auf der praxisnahen Vermittlung von tanzspezifischen Prozessen im Aufwärmen, Abwärmen und Dehnen – mit dem Ziel, durch praktische Übungen und theoretische Hintergründe die Bedeutung dieser Routinen im Tanztraining zu scha􀆯en und Fehlbelastungen vorzubeugen.
 

Ziel:

• Vermittlung theoretischer Grundlagen zu praxisrelevanten Prinzipien des Auf- und Abwärmens
  sowie verschiedener Dehntechniken
• Entwicklung von tanzspezifischen Warm-up- und Cool-down-Routinen
• Verständnis für die Auswirkungen unterschiedlicher Dehnmethoden auf die Beweglichkeit
• Durchführung von praxisnahen Übungen mit Transfermöglichkeiten in das Tanztraining

Zielgruppe: Physiotherapeut*innen, Tanzpädagog*innen, Trainer*innen, Tänzer*innen
 

Methode:

• Theorievortrag und Präsentation
• Prakitsche Übungseinheiten
• Diskussion, Austausch, Zeit für Fragen

Theorie, Praxis und individuelle Lösungsansätze werden an diesem Nachmittag in der Art verbunden, sodass Integration in  Berufsalltag, Tanzunterricht und Training direkt möglich ist. Theorie : Praxis = 50 : 50